Рецепты диетических блюд из куриной грудки в мультиварке

Действительно, куриная грудка — это насыщенное белковое питание с невысокой калорийностью. В зависимости от способа приготовления, 100 г продукта содержат от 113 до 150 килокалорий. Вместе с тем, элементарно сваренная в обыкновенной кастрюле курятина быстро приедается и начинает казаться сухой, волокнистой, потребляемой лишь в силу диетической необходимости.

Куриная грудка диетическая

Тут на выручку приходит плотно закрытая чаша мультиварки , в которой из поднадоевшего продукта можно приготовить подлинный кулинарный шедевр — сочный, ароматный, с тонким вкусом. Рассмотрим подробнее способы приготовления куриной грудки в мультиварке, рецепты с фото ее превращения в изысканный, но по-прежнему диетический продукт. Как приготовить куриную грудку в мультиварке Успех всякого блюда начинается с безошибочного выбора исходных продуктов. Для аппетитной курятины, которая сделает диету праздником, потребуется: Натуральные специи без красителей и усилителей вкуса.

Особенно хороши для этого блюда молотый перец разных сортов, майоран, хмели-сунели, смеси пряных трав, молотый или тертый имбирь , куркума , карри, чеснок , паприка, базилик. Очищенное растительное масло без запаха — для варианта с запеканием.

Куриная грудка в мультиварке

Кроме того, может пригодиться белое вино и сметана. Способы кулинарной обработки подготовленной грудки, как и положено в подлинно диетическом питании, исключают жарение и сводятся к: Блюдо готово по сигналу мультиварки. Чтобы куриное мясо получилось особенно сочным, грудку можно смазать достаточно густой сметаной, предохраняющей от потери внутренней влаги.

Правда, при этом калорийность блюда возрастает. Можно также полностью завернуть курятину в бумагу для выпечки, чтобы гарантированно избежать пригорания. Понадобится мультиварка, имеющая соответствующий режим и специальный вставной контейнер с отверстиями для паровой кулинарной обработки. Чтобы аромат блюда стал изысканнее и тоньше, в воду добавляют немного белого вина.

Рецепты диетических блюд из куриной грудки

Компанию курятине могут составить луковица и морковь. Нюансы приготовления белого куриного мяса в мультиварках разных моделей Диетическая куриная грудка несколько по-разному готовится в кухонных аппаратах ведущих брендов.

Для приготовления курятины при этом достаточно 40 минут. К диетическому столу — применение блюда в специальных рационах Блюда из куриной грудки, со знанием дела приготовленная в мультиварке, содержит легко усваиваемый белок при практически полном отсутствии жира.

Удачное сочетание этих свойств делает такое блюдо незаменимым компонентом спортивного питания , направленного на рост мышечной массы и сжигание жировых отложений.

Вместе с тем, в обширном списке способов похудения находит себе место и диета на куриных грудках. Если в течение недели сочетать умеренные количества этого продукта лишь с овощами исключая картофель , фруктами без бананов и винограда , а также крупами кроме белой рисовой и манной , потеря веса составит 3-5 килограммов. Благодаря ценным питательным качествам и легкому усвоению белого куриного мяса, в особенности, приготовленного на пару, это блюдо входит также в восстановительные диеты.

Приятные и полезные дополнения Обогатить и разнообразить вкус, аромат и состав куриной грудки в мультиварке помогают следующие компоненты: Свой вклад в кулинарную симфонию мультиварки внесут ноты яблок , апельсинов , ананасов , айвы.

Диетическая куриная грудка в мультиварке

Особенно удачно сочетание курятины с курагой и черносливом. Кроме универсальных лука и моркови, с курятиной прекрасно сочетаются низкокалорийные помидоры, сладкий перец, кабачки , цветная капуста, капуста брокколи , стручковая фасоль и высококалорийный картофель.

Это беспроигрышный вариант, придающий готовому блюду характерный вкусовой акцент, бесподобный запах и, вместе с тем, не добавляющий калорий. Посыпать куриную грудку измельченным грецким орехом — святая обязанность умелого кулинара. Запеченная куриная грудка в мультиварке — видео В лаконичном, но емком видеоматериале демонстрируется приготовление запеченной куриной грудки в мультиварке Витек.

Для ароматизации блюда использован свежий укроп, а также сушеный розмарин, базилик и омбало разновидность мяты. Гарантия от пригорания обеспечена бумагой для выпечки. Мультиварки всех моделей позволяют приготовить куриную грудку диетическим способом, исключающим жарение.

При этом, благодаря плотно закрытой варочной чаше и специальным программам, полученное блюдо полностью сохраняет питательные вещества куриного мяса и дополнительных ингредиентов, с которыми оно готовится. Обилие легко усваиваемого белка при минимальной жирности делает куриную грудку из мультиварки незаменимым компонентом диет силы, стройности и здоровья.

Готовите ли вы куриную грудку в мультиварке? Какой способ режим приготовления предпочитаете? Какие приправы считаете самыми удачными? Применяете ли это блюдо в диетической практике?

Делитесь своими кулинарными и диетическими наработками с нами в комментариях! Отзывы читателей Никто ничего не написал пока. Добавить комментарий Ваш e-mail не будет опубликован.

Куриная грудка в мультиварке — рецепты с фото